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關注學員身心健康 長者瑜伽走進課堂——農業農村部老年大學舉辦長者瑜伽講座

日期:2019-12-26 作者:教育文體處 金曉敏 來源:離退休干部局 【字號: 打印本頁
  1218日,農業農村部老年大學特邀資深瑜伽教育者、瑜伽專欄作者、國家二級心理咨詢師聞風老師在中關村校區做“瑜伽與養生”專題講座。部老年大學學員和農科院、中關村活動站老同志瑜伽愛好者,以及中科院老年大學瑜伽班學員代表約70余人參加。

  據統計,西方國家現有21%的瑜伽愛好者是60歲以上人群,伴隨著我國人口老齡化進程,更多的老年人開始關注并練習長者瑜伽。聞風老師談到,長者瑜伽具有提高身心和諧,促進身心健康,探索完整身心的作用。瑜伽練習適合不同的人群,老年人在學習瑜伽的形式和內容上,可選擇適合自身特點的瑜伽練習,如呼吸瑜伽、輔助瑜伽、復元瑜伽、輕柔瑜伽等,不盲目追求高難度動作。講座中,聞風老師還帶領學員們進行了以呼吸為中心的呼吸瑜伽體式練習,并與學員進行教學互動,現場學習氛圍濃厚,學員熱情高漲,得到老同志的一致好評。

  講座結束后,學員們紛紛表示,講座緊貼老年人的自身實際和養生需求,形式新穎,針對性強,信息量大,聽后受益匪淺,在享受到健康養生大餐的同時,進一步激發出老同志對美好生活的熱愛與向往,在豐富老年人“生命教育”教學活動方面作了有益探索。

  

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